月经不调是妇科病中较常见的一种,其危害性相信很多女性朋友都深有体会,因此,为了维护自身的健康,患者朋友应积极做好护理、调养工作,以便于早日摆脱疾病的困扰,更好的享受健康生活.那么,月经不调要怎么调养?我们来看看榆林博爱医院医生的介绍.

　　月经不调要怎么调养?解析如下:

　　1.养成好的生活习惯,作息有规律,避免熬夜的现象,尽量维持内分泌的平衡.

　　2.多出门走走散散心,纾解紧绷的神经,要维持好的心情,有益于病情的恢复.

　　3.做好防寒措施,防止血管受到寒气的刺激出现萎缩的现象,避免病情加重.

　　4.注意饮食的平衡,多吃些含有丰富维生素和蛋白质的食物.

　　5.多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.推荐文章：月经量少是怎么回事

　　总结:月经不调的危害性不可小觑,女性朋友一定要做好护理工作,从而维护自身的健康.